Беременность – один из самых прекрасных процессов в жизни женщины. С первого дня организм адаптируется к новому состоянию, как физически, так и эмоционально. Каждый период беременности имеет свои особенности, об этом мы и расскажем подробно в статье.
Как рассчитать дату родов
В норме беременность длится 37 — 42 недели. Предполагаемая дата родов приходится на 40-ю неделю беременности, но, как вы понимаете, это лишь примерный срок: разброс по дате родов может достигать до 5 недель. Расчет начала беременности начинается с первого дня последней менструации. Этот метод расчета подходит здоровым женщинам с регулярными менструациями, не использующим гормональные таблетки в течение последних трех месяцев до зачатия.
В случае нерегулярных менструаций, грудного вскармливания, использования гормональных контрацептивов, ЭКО – используются другие методы определения срока беременности, например:
- УЗИ,
- шевеление плода (обычно женщина начинает ощущать на 16 неделе беременности),
- возможность выслушать тоны сердца фетоскопом (чаще на 20 неделе беременности),
- определение стояния дна матки (расстояние в сантиметрах от лобка до дна матки совпадает со сроком беременности в неделях).
Триместры беременности. Как происходит развитие
Недели беременности делятся на триместры, в каждом из которых по 14 недель:
Первый триместр – с 1 недели по 13 неделю.
Второй триместр – с 14 недели по 27 неделю.
Третий триместр – с 28 недели по 42 неделю.
Первый триместр. Зарождение жизни
В 1 триместр беременности происходит зачатие, формирование эмбриона, а после 8 недели эмбрион становится плодом. В этот период завершается формирование плаценты. Это единственный орган в организме человека, который используется одноразово. После рождения ребенка необходимость в плаценте отпадает.
До момента формирования плаценты питание эмбриона происходит за счет собственных резервов яйцеклетки, а гормоны беременности производят желтое тело, оно образуется в яичнике в месте выхода яйцеклетки. После полного формирования плаценты, она забирает себе все эти функции.
По окончании 1 триместра беременности уходят симптомы токсикоза. Считается, что это также связано с формированием плаценты. Акушеры считают токсикоз симптомом здоровой, хорошо развивающейся беременности.
Второй триместр. Наконец-то кончился токсикоз
Во 2 триместре беременности можно почувствовать шевеление малыша. Это происходит с 16 по 20 неделю.
Стройные, а также повторнородящие женщины смогут ощутить шевеление раньше, чем полные или первородящие.
Дискомфорт в этот период может доставить возможный запор, геморрой или боли в круглой связке матки. Для облегчения боли в круглой связке живота пейте достаточное количество чистой воды (2 литра в день) и хорошо питайтесь. Облегчить или предотвратить запоры и геморрой поможет гимнастика для беременных. Малыш продолжает расти. В случае преждевременных родов со срока 24 недель ребенок уже является жизнеспособным.
Третий триместр. Активный рост
В 3 триместре беременности ребенок быстро растет. Нужен хороший кровоток, чтобы питательные элементы могли через плаценту попадать малышу. Для этого необходимо активно двигаться, если нет противопоказаний.
Рекомендуется ходить каждый день минимум 30 минут, заниматься адаптированной для беременных гимнастикой, 2-3 раза в неделю посещать бассейн или активно ходить по пересеченной местности. Нагрузка должна быть разнообразной. Занятия не только улучшат кровоток в сосудах, но и укрепят те мышцы, которые будут задействованы во время родов.
Перейти к упражнениям
