Иной взгляд на вопросы здоровья, красоты, беременности, родов, воспитания детей. Для тех, кто ищет и умеет видеть альтернативу.

Комплекс упражнений для беременных «Интересное положение»

Познакомьтесь с видеокурсом, разработанным Олесей Яковец, сертифицированным инструктором по перинатальной йоге. Курс содержит комплекс упражнений, необходимых будущей маме для хорошего самочувствия во время беременности, а также в послеродовой период.

Вы будете выполнять упражнения вместе с инструктором каждый день, благодаря чему сможете внести 10-15 минут полезной физической активности в свой ежедневный график.

Цена: 990руб.

Для кого будет полезен этот курс

Этот курс будет вам полезен, если вы:

Хотите улучшить самочувствие во время беременности – облегчить боли в спине, симптомы раннего токсикоза, уменьшить судороги ног и рук

Хотите подготовиться к серьезному испытанию в жизни женщины – родам и заложить базис для быстрого восстановления после них

Хотите получить заряд энергии на целый день

Почему вам стоит попробовать упражнения курса

Физические нагрузки во время беременности часто связаны с мифами и заблуждениями. Одинаково опасны для здоровья две крайности: совершенно исключить спорт из жизни и, наоборот, активно заниматься спортом, не учитывая сроки беременности.

В основе курса упражнения из практики йоги, которые позволяют мягко проработать позвоночник, суставы и связки, освоить правильное дыхание. Добавьте к нашим упражнениям прогулки в спокойном темпе на свежем воздухе и плавание. Чтобы чувствовать себя спокойно, проконсультируйтесь со своим врачом, и если противопоказаний нет, приступайте к занятиям.

Важные особенности курса


Практический курс – комплекс упражнений для беременных, которые вы сможете выполнять самостоятельно дома и на природе в любое удобное для вас время – без привязки к групповым занятиям и необходимости посещать фитнес-клуб.

Выполнение каждого упражнения показывает и подробно объясняет инструктор – вы не навредите себе и ребенку, если будете точно следовать указаниям. Все упражнения безопасны и подходят для самостоятельных занятий.

Для достижения результата мы рекомендуем регулярные занятия – делайте практику каждый день, так ваш организм плавно привыкнет к физическим нагрузкам.

Удобный способ обучения – вы получаете доступ к уроку сразу после оплаты и сможете выполнять упражнения вместе с инструктором в течение 1 года.

Обратная связь в формате ответов на ваши вопросы по материалам курса в нашей группе поддержки на Facebook.
Перейти к видеокурсу

Почему важна ежедневная практика вместе с курсом «Интересное положение»

Кроме облегчения болей и уменьшения токсикоза во время беременности, вы получите такие дополнительные преимущества:

Подготовите тело к родам – у женщины, которая регулярно занималась физическими упражнениями, роды протекают быстрее с минимальным количеством вмешательств.

Уменьшите боль во время родов – при регулярных занятиях организм вырабатывает бета-эндорфины, которые в дальнейшем будут прекрасным естественным обезболивающим средством в родах.

Обеспечите хорошее развитие малыша – занятия физкультурой укрепляют сердце, делают кровеносные сосуды крепкими и эластичными. В результате увеличивается способность крови переносить кислород к клеткам растущего малыша.

Быстрее восстановитесь после родов – мышцы и связки не потеряют силы и эластичности, как бывает, когда беременность проходит без физической активности.

Познакомьтесь с автором курса

Олеся Яковец

инструктор по перинатальной йоге, студентка гомеопатического курса школы классической гомеопатии и акушерства TROPOS

Приветствую, друзья!

Для меня этот курс стал ответом на мои собственные вопросы, которые я, как и многие беременные, задавала, находясь в интересном положении. Во время первой беременности я ходила на физические занятия для будущих мам, но после занятий вместо легкости часто появлялись боль в спине и другие некомфортные ощущения.

По крупинкам я собирала информацию, как правильно подойти к этому состоянию с точки зрения физиологии, активных нагрузок, йоги, чтобы улучшить самочувствие на психологическом и физическом уровне и не навредить малышу.

С 2013 года я занималась йогой и подобрала такой комплекс упражнений, который помог мне легко выносить и родить уже третьего ребенка. В этом году дополнительно прошла обучение в Федерации йоги России и составила этот курс, в который включила оптимально подобранные, безопасные упражнения и элементы йоги, чтобы женщины не повторяли моих ошибок.

К сожалению, в интернете масса информации об упражнениях, но не все они полезны. Например, много упражнений на фитболе, на сфере, упражнений на баланс и удержание равновесия. Тренеры объясняют их пользу, но упускают главное – они травмоопасны. Беременная может потерять равновесие и упасть. Я не просто исключила их из наших занятий, но и дополнительно дала список противопоказаний, когда нельзя выполнять любые упражнения, и список показаний, когда надо остановиться и проконсультироваться с врачом.

Я чувствую свою ответственность за ваше здоровье и здоровье вашего малыша, и хочу, чтобы занятия принесли вам только пользу!

Хотите узнать больше? Начните с урока-приветствия!

Посмотрите внимательно урок-приветствие вверху этой страницы, там есть важная информация о физической активности для беременных. Познакомьтесь с бесплатными полезными статьями в разделе “Беременность и роды” и обязательно начните заниматься по материалам курса.

К презентации

Занимайтесь с нами и получите такие результаты

Благодаря упражнениям нашего курса вы:

  • Вы облегчите боли в спине, симптомы раннего токсикоза, у вас уменьшатся судороги ног и рук
  • Вы укрепите сердце и сосуды, подготовите тело к родам
  • Обретете гибкость, уравновешенность, достаточную выносливость и физическую силу для благополучного вынашивания беременности и родов
  • Обеспечите рост матери и ребенка на всех уровнях – духовном и физическом

1 видеоурок

 Продолжительность 21 мин

Цена: 990руб.

Оставьте свой отзыв

Ваш отзыв будет размещен после рассмотрения модератором

Альфагомеопатия Контакты:
Адрес: Порядковый переулок, 21 Москва,
Телефон:8 (925) 772-80-84,