Здоровье будущего ребенка зависит от множества факторов, в том числе и от состояния яйцеклетки. В наши дни истощение яичников с угнетением выработки жизнеспособной яйцеклетки наблюдается уже у тридцатилетних женщин…
А знаете ли вы, что вы можете управлять этим процессом и производить здоровые яйцеклетки даже если вам глубоко за тридцать?
Поговорим о здоровье яйцеклетки и наших возможностях влиять на ее благополучие.
Здоровая яйцеклетка
Потенциал женского здоровья измеряется овариальным резервом яичников или фолликулярным запасом.
Этот термин определяет число яйцеклеток, потенциально готовых к оплодотворению в перспективе. Этот потенциал закладывается у девочек еще в утробе матери. К моменту рождения в организме девочки имеется около 400 000 таких клеток.
В течение одного цикла в яичнике созревает примерно 20-30 фолликулов. Самый большой из них разрывается и выпускает одну яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией.
Созревшие яйцеклетки, которым не повезло, и они не участвовали в процессе овуляции, рассасываются. Поэтому было принято считать, что вне зависимости от образа жизни мы только расходуем яйцеклетки.
Причины выработки яйцеклеток плохого качества
Науке известны факторы, пагубно влияющие на запас фолликулов:
- курение
- алкоголь
- стрессы
- аборты
- прием оральных контрацептивов
- болезни яичников и аутоиммунные реакции
- операции на яичниках
- дефицит питательных веществ
- частая смена половых партнеров
- химиотерапия
И этот список можно продолжать бесконечно…
Все не так безнадежно…
Чего не знала наука прежде, это то, что женщины детородного возраста способны-таки производить новые яйцеклетки и влиять на их качество, даже пребывая в возрасте элегантности.
Ученые обнаружили стволовые клетки в яичниках женщин репродуктивного возраста, которые способны производить новые яйцеклетки. Об этом говорится в исследовании, проведенном группой врачей Массачусетской больницы общего профиля. Эти материалы опубликованы в онлайн-издании Nature Medicine в 2012 году.
А это значит, что мы можем существенно удлинить свой репродуктивный возраст, даже не обладая солидным резервом яйцеклеток. Логично предположить, что если есть факторы, разрушительно влияющие на женское здоровье, то должны быть и созидательные силы…
Так как же получить здоровую яйцеклетку?
Что же делать, чтобы оптимизировать и продлить на годы свою фертильность?
Цикл развития яйцеклетки составляет примерно 90 дней. В этот период благоприятные и негативные факторы способны оказать влияние на процесс созревания половой клетки.
Именно в это время вы можете изменить судьбу яйцеклетки к лучшему.
Что для этого необходимо?
- Оптимальное кровоснабжение
- Насыщение клеток кислородом
- Гормональный баланс
- Полноценное сбалансированное питание
Что может нарушить циркуляцию крови в малом тазу?
- Недостаток физической активности
- Обезвоживание
- Густая вязкая кровь
В следующей статье мы расскажем о самых бережных и естественных способах помощи организму в процессе производства здоровых яйцеклеток. Гомеопатия, травы, массаж фертильности — то немногое, о чем будем говорить в следующей статье.
Перейти к массажу
