Появление на свет нового человека – величайшее чудо на земле.
В этой статье мы расскажем о самых благоприятных днях для зачатия и о том, что нужно делать, чтобы это событие произошло в максимально короткие сроки. А еще вы узнаете, как можно влиять на здоровье малыша с первых дней его жизни.
Как все происходит
Зачатие ребенка происходит в момент оплодотворения яйцеклетки. Эту функцию выполняют мужские сперматозоиды.
Яйцеклетка выходит из фолликула яичника один раз в менструальном цикле, обычно за 14 дней до менструации. Это событие носит название овуляция.
Если ваш цикл регулярный, то есть месячные приходят день в день, выход яйцеклетки можно посчитать, отняв 14 дней от даты предполагаемой менструации. Теперь вы понимаете, что вычислять овуляцию, используя дату последней менструации, неверно. Как правило, женский цикл может варьироваться в пределах 2-5 дней, поэтому точно предсказать момент выхода яйцеклетки достаточно проблематично.
Естественный метод
Если календарный метод прогноза не работает, можно понаблюдать за собой и заметить естественные признаки овуляции.
Например, появление плодовитой смазки.
Это прозрачная слизь, похожая на сырой яичный белок. Она может растягиваться на несколько сантиметров между пальцами. Такая смазка нужна, чтобы сперматозоиды могли легче проникнуть в матку и встретиться с яйцеклеткой. Кроме этого, перед овуляцией шейка матки поднимается и смещается назад, сексуальное желание у женщины усиливается.
Эти наблюдения помогут вам не только изучить свое тело, но и спланировать день зачатия. Также можно узнать об овуляции, используя специальные тесты, которые продаются в аптеках.
Низкая физическая активность и «сидячий» образ жизни являются одной из причин, ведущих к проблемам при планировании беременности. В органах малого таза начинаются застойные явления, приводящие к кислородному голоданию. Пересмотрите свой режим дня и найдите время на физические упражнения. Плавание и ходьба позволят вам сократить дистанцию на пути к материнству. Также вам поможет массаж фертильности из
курса «Чудо новой жизни». Мягкая стимуляция биоактивных точек в проекции органов малого таза увеличивает вероятность зачатия. При выполнении массажа используется касторовое масло, которое благотворно влияет на здоровье внутренних органов, о чем было известно еще в древние века.
Когда беременность прерывается
Говоря о зачатии, мы не можем умолчать о проблемах, с которыми сталкиваются пары, мечтающие о ребенке. Одна из главных трагедий беременности – выкидыш.
По статистике 80% всех выкидышей на ранних сроках (до 12 недель) происходит из–за аномалий развития плода. Одной из причин этого печального события является недостаток в организме женщины и мужчины необходимых питательных веществ. Вы в силах исправить эту ситуацию, и тогда ваш будущий ребенок будет здоров. Следовательно, если вы планируете беременность, зачатие тоже должно быть запланировано.
Простые правила для успеха
Для благополучной беременности обоим родителям необходимо заранее проанализировать свой рацион питания. Сделать это нужно минимум за 6 месяцев перед зачатием. В идеале здоровое сбалансированное питание должно стать вашим образом жизни.
Самым лучшим источником полезных питательных веществ, витаминов и минералов являются продукты питания. Никакие синтезированные добавки их не заменят.
Дефицит или избыток некоторых микронутриентов увеличивает риск аномалий развития плода. Вот лишь несколько примеров.
- Низкий уровень фолиевой кислоты увеличивает риск таких генетических аномалий как синдром Дауна, дефект нервной трубки. Фолиевая кислота содержится в большом количестве в листьях салата, капусте, в том числе цветной, кабачках, тыкве, арбузе. Принимать фолиевую кислоту во время беременности, особенно в синтезированном виде, не имеет большого смысла, так как нервная трубка плода формируется в течение первого месяца от зачатия, когда женщина может еще не знать о беременности.
- Низкий уровень витамина B12, ожирение, также могут привести к дефекту нервной трубки плода. Чтобы этого не произошло, постарайтесь нормализовать вес до беременности, добавьте в рацион продукты животного происхождения. Дело в том, что витамин В12 организм получает только из этих продуктов.
- Высокий уровень гомоцистеина в крови приводит ко множеству аномалий развития плода. Гомоцистеин – это аминокислота, которая синтезируется в нашем организме, и уровень ее образования зависит от качества и состава потребляемых нами продуктов. Следующие факторы могут увеличить уровень гомоцистеина до критического показателя: курение, сидячий образ жизни, большое количество кофе, дефицит в организме витаминов B12, B6, В1, а также фолиевой кислоты.
- Наличие пестицидов в продуктах питания и чрезмерное потребление переработанной сои приводят к аномалии развития половых органов у мальчиков – гипоспадии. Логично предположить, что продукты на вашем столе должны быть экологически чистыми. Постарайтесь снизить потребление соевого молока, соевого мяса, соевых фитнес-батончиков и пр.
Как видите, питание обоих родителей играет огромную роль. Оно не только повышает шансы на успешное зачатие, но и обеспечивает здоровье будущего ребенка.
Перейти к массажу
