Photo by Jon Tyson on Unsplash
Как бы ни было печально, но скоро нам придется проститься с погожими деньками и вступить в пору ненастья и холодов. Осень и особенно русская зима – непростое время для нашей кожи. Как уберечь кожу от переохлаждения и сохранить ее природную красоту и здоровье? Читайте в статье.
Кожа – это самый большой по площади орган человеческого тела, напрямую взаимодействующий с окружающей средой. Именно кожа первая принимает на себя все удары извне, именно она самоотверженно держит оборону, защищая подлежащие ткани и органы.
Период холодов – время испытания для нашей кожи. Морозный сухой воздух улицы и пересушенная центральным отоплением среда помещений в равной степени обезвоживают кожные покровы. Кожа становится шершавой и сухой, легко краснеет, зудит и даже трескается.
Дело в том, что в период холодов сальные железы рефлекторно начинают вырабатывать меньшее количество кожного сала, питающего кожу и защищающего нас от переохлаждения. Поэтому летом, несмотря на повышенную инсоляцию, кожа выглядит более увлажненной и эластичной, чем зимой.
Как же защитить свою кожу в зимний период? В данной статье мы обратимся к традиционному опыту народов России и прислушаемся к советам косметологов, а также обратим внимание на некоторые бытовые привычки, которые существенно влияют на состояние нашей кожи.
Горячо – это хорошо?
Зимой так зябко и неуютно, что многие из нас подсознательно принимают душ и ванну с более горячей водой, умываются по утрам горячим потоком воды. Это не лучшее решение для кожи. Горячая вода не только хорошо удаляет загрязнения и жир, но и лишает эпидермис защитного барьера, от чего сухость кожи лишь усиливается. К тому же горячая вода вызывает расширение подкожных капилляров, ослабляя сосудистую стенку. Это приводит к повышенной травматизации сосудов, ухудшению питания кожи, появлению красных пятен.
Photo by Imani on Unsplash
Качество горячей и холодной воды в кране различается. Горячая и холодная вода проходят разные степени очистки; горячая вода содержит гораздо меньше кислорода и больше различных добавок, призванных защитить трубы от ржавчины, накипи и прочих отложений. Недаром горячая вода называется технической, то есть она не пригодна для питья. Чем больше в потоке горячей воды, тем сильнее это отразится на состоянии кожи.
Вспомните, наши предки умывались утренней росой или талой водой. И в этом есть великая мудрость. Такая вода очень мягкая и легкая, она бережно относится к коже, насыщает ее влагой. Умываться следует водой комнатной температуры. Душ и ванну принимайте в приятно теплой, но не горячей воде, используя очищающие средства на основе масел и жиров.
Также зимой не рекомендуется умываться легко пенящимися эмульсиями, поскольку это нарушает уровень pH кожи и ведет к ее сухости и шелушению.
Радикальный пилинг подождет
Отшелушивание ороговевшего слоя кожи в зимний период должно быть особенно бережным. Следует отказаться от применения скрабов с выраженным абразивным эффектом. Лучше использовать мягкие кремы-эксфолианты с низкой концентрацией кислот.
Зимой не следует увлекаться масками на основе глины, так как они тоже подсушивают кожу. Кроме того, такие косметические средства способствуют образованию акне у лиц, имеющих проблемную кожу. Лучше применять продукты на основе натуральных масел и жиров.
Лучший крем на зиму
Глядя на свою обветренную сухую кожу, каждая женщина испытывает желание как можно скорее и полноценнее увлажнить ее и напитать полезными веществами. Рука инстинктивно тянется к крему. Многие из нас покупают дорогие кремы и масла и растягивают удовольствие от их применения на весь год. В этом кроется системная ошибка: зимние средства в корне отличаются от летних, и то, что хорошо летом, зимой может сыграть с кожей злую шутку.
Эмульсионные и флюидные средства зимой совершенно не актуальны. Лучше применять жирные кремы с плотной текстурой, содержащие природные жиры и масла, гиалуроновую кислоту и центеллу, липидовосполняющие ингредиенты (сквалан, церамиды). Наносить эти питательные «коктейли» следует на ночь, чтобы они полностью впитались к утру.
Пользоваться кремами зимой не рекомендуется ни за 5 минут, ни за час до выхода из дома. Большинство кремов содержит увлажняющий компонент, и напитанная влагой кожа быстро замерзает на морозе.
Это надо знать!
В случае обморожения кожу нельзя растирать: на морозе вода в сосудах леденеет и кристаллизуется, и растирание может привести к механическому повреждению капилляров. Человека с обморожением нужно как можно скорее доставить в теплое место, согреть его «изнутри» горячим чаем, а коже дать «оттаять» в естественных условиях. Если обмороженную кожу подвергнуть согреванию горячей водой, может появиться купероз (сосудистая сеточка) и другие травматические эффекты.
Это интересно:
Жители Крайнего Севера за тысячелетия своего существования разработали уникальные правила гигиены и ухода за своей кожей. Они наносят на кожу и волосы жир морских млекопитающих (китов, тюленей и пр.) Красоте волос чукотских женщин можно только позавидовать, и дело здесь не только в генетике, но и в использовании тюленьего жира, защищающего кожу в лютые холода.
Photo by Kelly Sikkema on Unsplash
Водные процедуры прежде были в тундре не в почете: слишком накладно греть воду в краю, где практически нет деревьев. Баня по-чукотски выглядела так: люди собирались в жарко натопленной яранге, густо обмазывались тюленьим жиром и обильно потели. Затем специальными скребками они снимали слой ороговевшего эпителия вместе с жиром и грязью. Стоит ли сомневаться в упругости и эластичности кожи северян?
Также чукчи носят одежду из меха северного оленя, причем надевают ее на голое тело мехом внутрь. Волоски оленьего меха имеют полую структуру, что позволяет создавать согревающую воздушную прослойку, а трение меха о кожу создает массирующий и согревающий эффект.
Конечно, раздобыть тюлений жир в наших краях непросто (хотя некоторые интернет-площадки предлагают капсулы с тюленьим жиром). Но общее направление мысли, надеемся, вы поняли.
Насыщаем кожу изнутри
Можно сколько угодно питать кожу самыми ценными кремами и маслами, но, если организм испытывает дефицит витаминов, микроэлементов и жирных кислот, качество кожи не улучшится.
Готовясь к зиме, мы должны запастись важными для кожи веществами: витаминами С, А, Е, D, В1, В2, В3. Важно получить их в натуральном виде из продуктов питания. Также в период холодов следует насыщать организм Омега-3.
Не менее важно соблюдать питьевой режим, ведь зимой кожа теряет очень много влаги, причем как на морозе, так и в теплом сухом помещении. Речь идет о чистой питьевой воде: никакие напитки не заменят простую воду. Помимо крема увлажнить кожу поможет и обычный увлажнитель воздуха. В период отопления этот агрегат поможет сохранить здоровье кожи и слизистых оболочек.
PS: как защитить губы и кисти рук от обветривания?
Кожа губ очень тонкая, поэтому она легко обветривается в зимний период. Как мы можем ее защитить? Косметический рынок предлагает огромное количество всевозможных бальзамов для губ, представленных в виде гигиенической помады или крема. Безусловно, они вполне уместны в зимние холода. Но также важно, чтобы губы не контактировали с влагой на холоде и ветре: не стоит облизывать губы на улице и кутать лицо в один слой шарфа, так как в таких условиях пары от дыхания быстро конденсируются и оседают на кожу в виде влаги. Укутывание должно либо отсутствовать, либо быть многослойным, чтобы воздух между слоями одежды прогревался в достаточной степени.
Что же касается кистей рук, следуйте заветам чукчей: тюлений/ барсучий/медвежий/гусиный жир вам в помощь плюс варежки на меху.
Здоровая кожа – показатель общего здоровья человека. На курсе «Гомеопатия для каждой мамы» бы обучаем вас быть здоровыми и красивыми. Приходите, мы ждем вас.
Перейти к онлайн-курсу
