Как же мы ее боимся! Читаем страшилки и слушаем рассказы подруг об ужасах родовой боли. В кино рожающую женщину показывают совсем обезумевшей от страданий, она корчится в муках и кричит…
Вся эта информация создает стереотип о невыносимости родовой пытки и делает популярными курсы под названиями: роды без боли, мягкие роды, гипнороды и прочие родовые ноу-хау.
Роды это боль! Но она другая
На занятиях вам будут рассказывать, что все течение родов зависит только от вас и вашей подготовки, что если больно, то роженица не подготовилась, не простила обиды, не приняла схватки и прочие сказки.
Дорогие женщины, в какую бы из подобных групп вы не попали, запомните: роды это больно! И ощущать боль – это нормально. Но, это будет особая, ни на что не похожая боль. Она станет вашим помощником в родах и свидетелем, что все в порядке.
Как все начинается. Есть ли боль перед родами?
Болевые ощущения начинаются уже с 36-й недели беременности при предвестниках, называемых схватками Брекстона-Хикса. Женщины воспринимают их по-разному; при низком пороге болевой чувствительности это достаточно ощутимый процесс.
Во время родов боль свидетельствует акушерам о том, что вы действительно рожаете. Если боли нет, значит, что-то не в порядке. Диагноз роды ставится при регулярных болезненных схватках и наличии сглаженной шейки матки. При отсутствии болевых ощущений может быть диагностирована слабость родовой деятельности, а это осложнение родов. Если боль есть, то акушерка будет спокойна – все хорошо, малыш скоро появится на свет.
Теперь давайте разберемся, так ли невыносима родовая боль?
Периоды родов. Что ожидать
Роды делятся на три периода.
В начале первого периода – в прелиминарную фазу – схватки интенсивные, регулярные, но интервал между ними составляет около 30 минут; сама схватка длится не более 30 секунд и не отличается сильной болезненностью. Эта фаза продолжается до 8 часов.
В активной фазе родов боль при схватке будет нарастать, интервал между ними сокращается. Болезненные ощущения усиливаются, но постепенно.
Схватка представляет собой боль по возрастающей: нарастание боли – пик – снижение боли. Получается, что эта боль разной интенсивности. Ее пик длится не более 1-2 секунд. Потерпим?
Затем роды переходят во второй период, его называют потуги. В это время малыш появляется на свет. Здесь, скорее, речь идет не о боли, а о сильном давлении. Примерно как при запоре.
Третий период родов – это рождение плаценты. Этот процесс практически безболезненный.
Гормоны на страже процесса
Родовая боль совсем не похожа на боль при порезе или ударе молотком по пальцу. В родах срабатывает естественная анестезия, обеспечиваемая разумной и своевременной выработкой гормонов. Удивительными свойствами обладает один из ведущих в родах гормон – окситоцин. Он способен давать психике установку «дружить и любить», что очень важно для установления гармоничных отношений между матерью и ребенком.
Кроме окситоцина пережить родовые боли помогают бета-эндорфины, которые являются естественным обезболивающим средством. Регулярная физическая активность во время беременности способствует эффективной выработке этих гормонов. Если хотите подготовить тело к родам и помочь своему организму в этом процессе, начните с несложных, но эффективных упражнений из видеокурса «Интересное положение» . 15 минут в день обеспечат вас необходимым уровнем физической нагрузки.
Подведем итоги
- Роды всегда сопровождаются болью. Никто не знает и не может объяснить, почему женщина испытывает такую боль в схватках
- Ощущать боль в родах — нормально. Это свидетельство, что роды идут в нужном направлении. Если боли нет — вот это странно
- Родовая боль не похожа ни на один вид боли, с которой мы знакомы
- Гормоны помогают женщине пережить эту боль. Они запускают естественную анестезию
- Здоровое питание, физическая активность помогают подготовить тело к родам и легче переносить схватки
Родовые переживания помогают женщине ощутить всю полноту материнства. В этом Божий промысел и женское предназначение, природная мудрость, возвышающая женщину на лоне бытия.
Будущие мамы, помните: все быстро забывается, наслаждайтесь радостью встречи с ребенком!
Перейти к упражнениям
