Как не навредить себе и малышу? Можно заниматься упражнениями или лучше лежать на диване? А если выбирать курсы для беременных, то какие лучше?
Каждая будущая мама сталкивалась с этими вопросами. Ведь вы с нетерпением ожидаете момента встречи со своим малышом и стараетесь тщательно подготовиться к этому грандиозному событию. Мы хотим помочь вам безопасно, плодотворно и с максимальной пользой пройти этот путь.
Наш опытный инструктор по перинатальной йоге Олеся Яковец подготовила специально для вас онлайн курс для беременных «Интересное положение». Все упражнения в нем тщательно подобраны с учетом особенностей анатомии и физиологии беременной женщины. Здесь вы не найдете опасные упражнения, которые можно встретить в других комплексах. Каждый элемент выверен и проверен на практике – ведь ваш инструктор сама многодетная мама!
Чем наш курс подготовки к родам отличается от прочих курсов для беременных в Москве?
Для кого будет полезен этот курс
Умеренная физическая нагрузка необходима при нормально протекающей беременности. Все органы и системы организма в родах испытывают огромное напряжение, и они должны быть грамотно подготовлены к предстоящим перегрузкам. Важно научиться правильно дышать, контролировать свое тело, напрягаться и расслабляться в нужный момент. Каковы же преимущества нашего комплекса упражнений для беременных?
Важные особенности курса
Кроме облегчения болей и уменьшения токсикоза во время беременности, вы получите такие дополнительные преимущества:
Познакомьтесь с автором курса
Олеся Яковец
инструктор по перинатальной йоге, студентка гомеопатического курса школы классической гомеопатии и акушерства TROPOS
Приветствую, друзья!
Для меня этот курс стал ответом на мои собственные вопросы, которые я, как и многие беременные, задавала, находясь в интересном положении. Во время первой беременности я ходила на физические занятия для будущих мам, но после занятий вместо легкости часто появлялись боль в спине и другие некомфортные ощущения.
По крупинкам я собирала информацию, как правильно подойти к этому состоянию с точки зрения физиологии, активных нагрузок, йоги, чтобы улучшить самочувствие на психологическом и физическом уровне и не навредить малышу.
С 2013 года я занималась йогой и подобрала такой комплекс упражнений, который помог мне легко выносить и родить уже третьего ребенка. В этом году дополнительно прошла обучение в Федерации йоги России и составила этот курс, в который включила оптимально подобранные, безопасные упражнения и элементы йоги, чтобы женщины не повторяли моих ошибок.
К сожалению, в интернете масса информации об упражнениях, но не все они полезны. Например, много упражнений на фитболе, на сфере, упражнений на баланс и удержание равновесия. Тренеры объясняют их пользу, но упускают главное – они травмоопасны. Беременная может потерять равновесие и упасть. Я не просто исключила их из наших занятий, но и дополнительно дала список противопоказаний, когда нельзя выполнять любые упражнения, и список показаний, когда надо остановиться и проконсультироваться с врачом.
Я чувствую свою ответственность за ваше здоровье и здоровье вашего малыша, и хочу, чтобы занятия принесли вам только пользу!
Хотите узнать больше? Начните с урока-приветствия!
Посмотрите внимательно урок-приветствие вверху этой страницы, там есть важная информация о физической активности для беременных. Познакомьтесь с бесплатными полезными статьями в разделе “Беременность и роды” и обязательно начните заниматься по материалам курса.
Занимайтесь с нами и получите такие результаты
Благодаря упражнениям нашего курса вы:
1 видеоурок
Продолжительность 21 мин
Цена: 990₽
Ваш отзыв будет размещен после рассмотрения модератором
