Недавно прошла курс Стройный стиль питания. Сначала общие слова. Понятные лекции, конечно, много информации по питанию, принципам построения своего рациона, по распределению еды в течение дня. Изучение своего аппетита и причин, почему мы вообще тащим в рот то, что тащим. Но отдельно хочу отметить доброжелательный настрой Рухшаны. Это заключалось и в поддержке, и в отсутствии поучений и в многократном повторении каких-то тезисов. Мне, наконец, перестало быть страшно контактировать с диетологом, потому что здесь точно не будут ругать, а окажут поддержку и ответят на вопрос почему. Так что, все сомневающиеся, вливайтесь в стиль заботы о себе. Потому что это программа не про молниеносно похудение-это про любовь и заботу о теле и всех его механизмах, и как следствие про другую жизнь