Вторая лекция курса «Стройный стиль питания» посвящена вопросам качества и количества продуктов для снижения веса. Вы наверняка слышали, что для здоровья ваш организм нуждается в жирах, белках и углеводах. Но известно ли вам, как правильно распределять продукты в течении дня, чтобы обеспечить суточную норму необходимых микро и макроэлементов и снижать вес? Вы узнаете, что макароны не мешают худеть, а на завтрак можно есть блины. Слишком маленькая порция будет препятствовать снижению веса, также как повышенные физические нагрузки. Вы найдете примеры меню на день с учетом различного уровня физической активности.
К видеокурсу