Знаете ли вы, что такое телесный ресурс? Оказывается, наш организм самостоятельно может снижать вес, если вы ему немного поможете. И эта помощь не только в правильном питании. Вы узнаете, что нельзя игнорировать сигналы голода и жажды. Вам необходима не только физическая активность, но и полноценный сон. А приятные прикосновения и дружеские посиделки важный фактор в процессе снижения веса. Так же вы познакомитесь с новым понятием «еда не по назначению». Посмотрев эту лекцию, вы разберетесь с основными гормонами, влияющими на набор и снижение веса, и научитесь влиять на них как с помощью продуктов, так и здоровым непищевым способом. В заключении вы получите список физиологических причин набора веса из 7 пунктов, проработав который сможете начать комфортное похудение.
К видеокурсу